最近這一個月
業務小姐為了醫生的一句話(再不運動會早死唷!!)
開始加入健身房的作運動

業務小姐喜歡瑜珈課
原因:不明(可能瑜珈是目前的顯學,感覺很時尚,因此一定要跟著流行一起走)
跟著一堆媽媽們一起練瑜珈(偏社區型健身房,所以媽媽超多)
其實挺有趣的

業務小姐因為沒有學過
所以從最初階的開始
我們班的媽媽都很神勇
腰枝軟的不像話
相對的
業務小姐的腰比石頭還硬(目前尚未達到可以雙腿伸直手摸地板的境界)
瑜珈常用的下犬式
業務小姐也只能做80%
因為,雙腳無法在臀部舉高的同時還採在地板上
這一點不得不佩服媽媽們的厲害
每一個媽媽可是輕鬆做到呢!!

昨天,老師再度帶大家挑戰人體平衡以及延展的極限
業務小姐成功了扭動腰枝
用一隻手、兩個被扭曲的詭異腳板
撐起整個身子
當下的感覺是大開心(但不能笑,因為要保持呼吸身體才不容易左右晃動)
於是更有信心持續練習

業務小姐上瑜珈課不是為了要作出高難度或是讓大家驚聲尖叫的動作
瑜珈對我的意義是運動大於放鬆
為了讓身體的延展
會更注意身體的每一個細節
包括:指尖、腳板、脊椎、臀部以及胸口等等
為了保持身體平衡
會更小心自己的呼吸
專注的呼吸
所以每次上完瑜珈課都會通體舒暢
身體酸痛也是難免的啦!!



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業務小姐的高跟鞋日記

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